Senaman Tabata Wanita
Tujuannya adalah untuk mendapatkan manfaat kesihatan baik dari segi fizikal dan juga mental. Siapa tak nak punggung antara aset penting unt...
Senaman Untuk Kecilkan Lengan Dan Bahu
Leg lift and hold Baring dan luruskan kaki Kkemudian angkat dan tahan. Angkat Bahu IKLAN 4. Lompat tali tekan tubi. Senaman untuk kecilkan ...
Cara Senaman Untuk Bahagian Atas Badan
Pilih senaman untuk bahagian atas badan teras dan bahagian bawah badan anda. Senaman kardio atau senaman aerobik merupakan cara yang terbai...
Kebaikan Senaman Basikal Di Gym
Teknik mengecat basikal yang betul. Namun ia bergantung kepada keselesaan pembeli untuk membawa basikal sama ada di atas jalan raya mahupun...
Cara Nak Hilangkan Perut Dengan Senaman
Cara Senaman Hilangkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara Reverse Crunch Reverse crunch merupakan senaman ke-5 terbaik untuk menguatkan otot ...
Jenis Latihan Senam Aerobic
Berikut perlengkapan senam yang wajb kamu punya. Jenis senam aerobik satu ini dilakukan dengan cara benturan keras. Senam Aerobic Cara Ce...
Senaman Kempiskan Perut Dalam 3 Hari
Rizal mengambil hidangan menu yang tinggi protein adalah satu cara mengempiskan perut yang efektif. Untuk sessi workout abs lakukan 2-3 lat...