Jenis Senaman Hiit

Tabata ialah senaman jenis HIIT high intensity interval training dan pada asasnya adalah senaman 4 minit yang diselangselikan dengan fasa p...

Nama Jenis Alat Senaman

3 Sentuh siku yang bertentangan dengan lutut yang anda angkat. Ianya menjadi antara alatan utama yang digunakan sebagai alat untuk senaman ...

Jenis Latihan Senam Aerobic

Berikut perlengkapan senam yang wajb kamu punya. Jenis senam aerobik satu ini dilakukan dengan cara benturan keras. Senam Aerobic Cara Ce...

Jenis Jenis Senaman Untuk Kurus

Kalau bersenam 8 jam tapi makan 10 jam rasanya tak kurus la gayanya. Kalau bersenam 8 jam tapi makan 10 jam rasanya tak kurus la gayanya. ...

Jenis Senaman Kardio

Kedua-dua senaman berjalan dan berlari adalah senaman jenis aerobik kardiovaskular atau senaman kardio. 10 Jenis Senaman Kardio Terbaik Unt...

Jenis Senaman Yang Membakar Kalori

Tip 1 - MENGAYUH BASIKAL Dikatakan mengayuh basikal mampu membakar 100 kalori dalam 10 minit kayuhan. Cuba sedikit demi sedikit untuk luang...