Nama Jenis Alat Senaman
3 Sentuh siku yang bertentangan dengan lutut yang anda angkat. Ianya menjadi antara alatan utama yang digunakan sebagai alat untuk senaman ...
Nama Nama Senaman
Melakukan senaman amat bagus untuk diri kita demi menjaga kesihatan diri Tambahan lagi jika yang mempunyai masalah tulang dan otot senaman ...
Nama Langkah Dalam Senaman Ssembah Silat Serimau Hitam
Persatuan Seni Silat Serimau Hitam Perak telah ditubuhkan pada awal tahun 1971 oleh Pak Guru Baharum bin Hathir. Kem Seni Silat Gayong Hari...
Nama Jenis Senaman
Merupakan kegiatan yang dilakukan secara konstan di mana intensiti pergerakannya cukup rendah untuk membolehkan sistem kardiovaskular memen...
Nama Senaman Perut
Oleh itu jangan berputus asa sekiranya anda masih belum mencapai matlamat. Walau bagaimanapun senaman seperti berjalan selama 30 minit seha...
Nama Jenis Senaman Biasa
Yang mana satukah yang terbaik untuk anda gunakan. 2 Angkat lutut kiri atau kanan anda setinggi 45 darjah menghampiri perut anda dan lakuka...