Senaman Kecilkan Peha Lengan Dan Perut
Teruskan lunges ini selama 30 saat pada posisi A sebelum beralih kepada posisi B. 2Angkat lutut kiri atau kanan anda setinggi 45 darjah men...
Senaman Kecilkan Lengan Dengan Cepat
Untuk kurus dengan cepat kami cadangkan anda lakukan senaman kardio yang berikut. Tapi makan dan minum pun kena jaga kerana senaman hanyala...
Senaman Untuk Kecilkan Punggung Dan Perut
Berikut adalah senaman kecilkan peha punggung betis dan perut yang dikongsikan oleh artikel asal di Hello Doktor. Ikuti 2 langkah mudah sep...
Senaman Kecilkan Lengan Sebelum Tidur
Nak kurus ni memang impian semua orang. Angkat tubuh perlahan hingga membentuk 90 darjah. Pin Di Body Fitness Tu baru betul menjadi. Sen...
Senaman Kecilkan Perut Buncit
Silang dan angkat kaki kita dari lantai sehingga lutut membuat sudut 90 darjah. Jika anda tidak makan ikan anda boleh menggantikannya denga...
Senaman Kecilkan Punggung Dan Peha
Boleh lakukan di dalam rumah. Bukannya susah nak naik dan turun tangga lelama nanti konfem cekap. Apabila anda membakar lebih banyak kalori...