Langkah Senaman Taiso
Mencipta Radio-Taisou pada tahun 1920-an untuk memberi inspirasi kepada orang. Tujuan senaman adalah meningkatkan tenaga untuk melakukan tu...
Kelebihan Senaman Plank
Selain menguatkan otot abdomen senaman ini boleh mengurangkan risiko kecederaan di bahagian belakang dan tulang belakang spine. Walaupun na...
Senaman Bakar Lemak Cepat
Latihan rintangan atau bebanan membantu pembakaran lemak dalam beberapa cara. Ia mampu menaikkan otot dan membakar lemak dengan cepat. Pi...
Cara Senaman Push Up
Baringkan badan pada permukaan rata. Banyak kebaikan senaman ini. Pin On Fat Burning Home Workout Push up merupakan senaman yang paling ...
Obesiti Senaman Kanak Kanak
Amalkan gaya hidup yang sihat dengan melakukan senaman melakukan aktiviti fizikal atau banyakkan berjalan kaki. Kanak-kanak obesiti berisik...
Kelebihan Senaman Kardio
7 Kelebihan Senaman Senaman Bergerak. Dengan cara yang betul senaman 5 minit yang berintensiti tinggi sudah cukup untuk membakar lemakdan m...
Jenis Senaman Hiit
Tabata ialah senaman jenis HIIT high intensity interval training dan pada asasnya adalah senaman 4 minit yang diselangselikan dengan fasa p...