Senaman Squat Untuk Ibu Mengandung
Mudah sahajaa hanya berdiri buka kangkang dan turun perlahan-lahan hingga ke posisi mencangkung. Senaman yang boleh dilakukan adalah sepert...
Manual Senaman Antenatal Posnatal
Training Manual On Management of Post Partum. Training Manual Prevention Treatment of Thromboembolism in Pregnancy Puerperium. 2 PERINAT...
Senaman Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu
Senaman ini berkesan untuk kempiskan perut kuruskan badan kecilkan punggung kecilkan paha. Alhamdulillah sy turun 20kg berat badan asal 69k...
Senaman Kecilkan Lengan Sebelum Tidur
Nak kurus ni memang impian semua orang. Angkat tubuh perlahan hingga membentuk 90 darjah. Pin Di Body Fitness Tu baru betul menjadi. Sen...
Senaman Yang Membakar Lemak Dengan Cepat
Di samping itu adalah disyorkan bahawa senaman intensiti sederhana hingga tinggi dan diamalkan sekurang. Aktiviti kardio dan bakar kalor. ...
Senaman Hiit Untuk Kurus
Terdapat kajian yang menunjukkan HIIT membakar sembilan kali lebih lemak berbanding senaman kardio biasa. Mulakanlah dengan aktiviti senama...
Senaman Mengecilkan Bahu Dan Lengan
Jika Kurang 10 Jaga-Jaga Sebab Anda Berisiko Dapat Serangan Jantung. Kedua-dua perbuatan atau senaman ini sememangnya memerlukan pergerakan...