Cara Senaman Regangan
Pegang tuala dan s. Dengan gaya hidup yang sibuk kerana keperluan untuk bekerja siang dan malam maka kita jarang mempunyai masa untuk melak...
Kelebihan Senaman Regangan
Manfaat peregangan lain adalah memperbaiki postur tubuh menyingkirkan gangguannya bagi. Mengelakan kelesuan otot selepas senaman ia dikenal...
Jenis Jenis Senaman Regangan
Contohnya seperti senaman regangan. Senaman Fleksibiliti Tujuan dari senaman fleksibiliti adalah untuk meningkatkan fleksibiliti atau kelen...
Jenis Senaman Regangan
2 bahu - menarik tangan kanan ke arah kiri sambil tangan kiri mengampu di bawah siku kanan. Ini bolehdilakukan dengan lari setempat atau be...