Jenis Senaman Yang Paling Baik
Larian pecut yang dilakukan di luar gim di atas mesin treadmill di tangga atau bangku stadium. Dan hasilnya mereka mendapat terdapat 5 sena...
Mitos Senaman
Seperti yang anda tahu aktiviti meregangkan otot sememangnya sudah menjadi kebiasaan orang ramai dalam melakukannya sebelum mula bersenam. ...
Cara Memulakan Senaman Yang Betul
Setelah otot tersebut dikenalpasti anda boleh melakukan senaman ini dalam apa-apa posisi yang anda mahu. Tapi sebenarnya kalau kita tahu ca...
Senaman Squat Untuk Kurus
Senaman akan mempercepatkan sedikit proses mengurangkan berat badan tetapi kadar pengawalan makanan tetap jadi keutamaan. Punca tak bersena...
Kebaikan Senaman Push Up
Kebanyakan kaum lelaki menggemari senaman push up mungkin disebabkan ia agak mudah untuk dilakukan dan boleh dibuat di mana-mana sahajaBany...
Lompat Berdarat Senaman
Arti kata Lompat - lom-pat v bergerak dng mengangkat kaki ke depan ke bawah ke atas dan dng cepat menurunkannya lagi. Luruskan kaki kiri di...
Kurus Dengan Cepat Tanpa Senaman
Tips menurunkan berat badan tanpa senaman. Magic kan dengan 3 senaman ini anda boleh dapatkan berat badan yang ideal. Latihan Mengencangk...