Contoh Senaman Yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Datang Haid

Namun hati-hati bukan semua posisi yoga boleh dilakukan ketika datang bulan. Haid yang lama tidak datang membimbangkan remaja. Jenis Olah...

Kesan Tidak Melakukan Senaman

Oleh itu kita harus bersenaman 3 kali seminggu sekurang-kurangnya 20 minit supaya dapat meningkatkan tenaga terutama sebelum mula kelas aga...