Efek Senaman: tabata

Senaman Tabata Kempiskan Perut

Sections of this page. Buat 8 minit aje tiap hari. Senaman Kempis Perut Hanya 8 Minit Youtube Ia bukan saja mampu mengecilkan peha tapi ...

Dalam senaman ini anda diberikan 10 saat rehat selepas bersenam selama 20 saat. Senaman kardiovaskular adalah salah satu elemen penting dal...

Setiap 4 minit dianggap satu set dan anda boleh melakukan sekurang-kurangnya 4 set. Bagaimana untuk melakukan senaman Tabata. Jomfit Musl...

Tujuannya adalah untuk mendapatkan manfaat kesihatan baik dari segi fizikal dan juga mental. Siapa tak nak punggung antara aset penting unt...

Selalunya apabila ditanya tentang senaman maka kebanyakan dari kita selalu memberi alasan tiada masa untuk bersenam. Boleh ulang semula men...

Saya fikir ianya merupakan satu teknik yang sangat bagus bagi mereka yang sibuk-tiada masa untuk bersenam-tetapi mahu bersenam. Hasilnya ad...

Berbasikal berenang berjalan laju joging fartlek Jeda Jarak Jauh i. Antara senaman yang sama konsep dengan HIIT ialah High Intensity Interm...

Secara amnya Tabata menggunakan intensiti yang sangat tinggi selama 20 saat dan intensiti yang rendah atau rehat selama 10 saat. Apa sahaja...

Kapasiti Aerobik adalah adalah keupayaan tubuh badan seseorang untuk mengambil oksigen. Memetik ungkapan popular berkenaan Tabata With only...