Cara Melakukan Senaman Yang Betul
Berikut adalah langkah-langkah untuk memulakan senaman Kegel. Semakin kita berusia kestabilan dan pergerakan badan boleh jadi semakin terba...
Kesan Tidak Melakukan Senaman
Oleh itu kita harus bersenaman 3 kali seminggu sekurang-kurangnya 20 minit supaya dapat meningkatkan tenaga terutama sebelum mula kelas aga...
Kebaikan Melakukan Aktiviti Senaman
Perkara ini pasti boleh. Selain itubersenam juga dapat mengisi masa lapang kitaKita tidak akan terlibat dalam gejala sosial apabila kita be...
Faedah Melakukan Senaman
Sebelum memulakan atau mengubah suai program senaman berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. ENAM 6 FAEDAH SENAMAN DAN AKTIVITI F...