Contoh Senaman Yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Datang Haid

Namun hati-hati bukan semua posisi yoga boleh dilakukan ketika datang bulan. Haid yang lama tidak datang membimbangkan remaja. Jenis Olah...

Senaman Yang Boleh Dilakukan Ketika Hamil

Bila-bila masa mengikut kesesuaian jadual waktu harian masing-masing. Sasarkan untuk bersenam selama kira-kira 30 minit tiga kali seminggu....