Kebaikan Senaman Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah satu bentuk senaman yang paling mudah dilakukan. Ia boleh mengekalkan dan memperbaiki kesihatan fizikal anda. Dr Azi...
Bersenam Di Gym
Untuk bersenam di gym-gym yang ada di Malaysia ni sangat jarang ada gym yang khas untuk wanita sahaja. Ia sering digunakan untuk memanaskan...
Senaman Untuk Tinggi Bagi Lelaki
Gerakan Senaman Harimau diketahui oleh sebilangan besar dari orang tua-tua Melayu. Pengambilan makanan dalam seharian dengan kuantiti yang ...
Indoor Cycling Hiit Workout
Here is the complete 30 minute DIRTY 30s HIIT. Repeat these two steps for 15 to 30 minutes depending on how long you want your HIIT session...
Menggunakan Alatan Senaman
Senaman Yang Boleh Dilakukan Tanpa Menggunakan AlatanQKU3013 - Konsep Kesihatan Dan Gaya Hidup SihatFakulti Sains Sukan Dan KejurulatihanUn...
Contoh Senaman Intensiti Rendah
Anda boleh melakukan senaman kardio berimpak rendah sama seperti senaman berimpak tinggi dan latihan plyometric jika. Pada intensiti ini HI...
Minum Aulela Perlu Senaman
Semoga bermanfaat dan mendapat syafaat dari baginda Nabi Muhammad SAWAmieennnnnn Al-Quran adalah kitab suci umat islam yang menjadi pedoman...