Lakukan Senaman Terlalu

Pejam Mata Kuat-Kuat Dan Buka Semula. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimum 20 minit. 4 Kesalahan Senam Kegel Yang Paling Sering D...

Lakukan Senaman Maksudnya

Dengan melakukan aktiviti fizikal atau senaman lebih kerap kita dapat membakar lebih banyak kalori serta membina otot. Tetapkan matlamat un...