Jenis Aktiviti Senaman Tabata
Secara amnya Tabata menggunakan intensiti yang sangat tinggi selama 20 saat dan intensiti yang rendah atau rehat selama 10 saat. Apa sahaja...
Faedah Senaman Dan Aktiviti Fizikal Kepada Pesakit Diabetes
SENAMAN Ii faedah melakukan aktiviti fizikal kepada kumpulan sasar aktiviti fizikal yang dilakukan secara tetap. Pate 1991 melaporkan terda...
Jenis Aktiviti Senaman Kelenturan
Bagi kumpulan ketiga hanya aktiviti-aktiviti yang memerlukan kemahiran dan banyak tenaga termasuk di. Jenis-jenis senaman di atas merupakan...